Cure Neera:

Cure Neera:: préparation et routine quotidienne

La partie la plus importante de Neera-Kur est la Boisson Neera. Elle est rapide et facile à préparer, elle contient des minéraux et des oligo-éléments et se compose d’ingrédients naturels purs de sirop d'arbres, de citrons, de poivre de Cayenne et d'eau. Elle est savoureuse, ayurvédique, équilibrée et adaptée à un usage quotidien.

Madal Bal a pris de nombreuses années à développer les mélanges spéciaux de la boisson Neera et de sirop d'arbres. Ils constituent la base de la cure de jeûne et sont idéaux pour les personnes actives qui souhaitent rester en forme même pendant le jeûne.

Avec le Sirop d’arbres Neera seule la sève des arbres sélectionnés est utilisée et transformée en douceur sans utiliser de produits chimiques.

Préparation à la cure

Définir la durée et la date de début

Déterminez la période et le temps de votre traitement. Il est préférable de commencer un vendredi ou un samedi pour avoir du temps et se reposer pour le premier changement.

Obtenez les ingrédients

Pour préparer la boisson pour le jeûne:

  • 1 à 2 litres de sirop d'arbres Neera
  • • Citrons
  • Poivre de Cayenne
  • Eau
  • Sel de l'Himalaya pour l'irrigation du côlon

Préparation mentale

Préparez-vous mentalement à boire la boisson pour rendre le jeûne le plus agréable possible.

Dîner léger la veille

Mangez aussi légèrement et naturellement que possible le dernier jour avant la cure. Juste une soupe légère ou la boisson Neera. La cure de jeûne commence la veille avec une tasse de thé laxatif doux.

Allons-y - le premier jour peut venir

Vous êtes maintenant prêt. Le premier jour peut arriver et voici à quoi ressemble le programme quotidien:

Le programme quotidien

Le matin

Nettoyage du côlon
Buvez un litre d'eau salée douce après vous être levé ou, si vous travaillez, le soir. Pour ce faire, prenez 2 cuillères à café légèrement tassées de sel de l'Himalaya dans 1 litre d'eau tiède. Vous pouvez également utiliser du sel de mer, mais pas du sel de table. Si le nettoyage à l'eau salée demande trop d'effort, vous pouvez également boire du thé laxatif à la place - le résultat est le même: l'intestin est rincé.

Préparation de boisson
Mélangez les besoins quotidiens de la boisson Neera (2-3 litres ou 8-12 verres). Pour 1 litre, vous avez besoin d'environ 5-7 cuillères à soupe de sirop de Neera, 5-7 cuillères à soupe de jus de citron frais et un peu de poivre de Cayenne. (Par verre: 2 cuillères à soupe de sirop Neera, 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé, une pincée de cayenne dans 2,5 dl d'eau.)

Durant la journée

Trinken Sie den Neera-Drink über den Tag verteilt immer dann, wenn Sie das Bedürfnis danach haben. Es empfiehlt sich, dann den Drink zu sich zu nehmen, wenn man normalerweise isst – dann weiss man, dass man etwas «gegessen» hat. Der Neera-Drink kann warm oder kalt zubereitet werden, je nach Geschmack. Dazu kann man über den Tag verteilt Wasser und Kräutertee trinken – natürlich ungesüsst. Insgesamt sollten Sie versuchen, etwa 3 Liter Flüssigkeit (Neera-Drink, Tee + Wasser) zu sich nehmen. (Das Salzwasser zur Darmreinigung wird nicht mitgerechnet!)

dans la soirée

Le soir avant le coucher, buvez une tasse de thé laxatif doux (facultatif) ou faites un nettoyage du côlon s'il échoue le matin.

Nettoyage du côlon

Restez près des toilettes pendant 1 heure après avoir consommé l'eau salée ou le thé laxatif. L'eau salée doit rincer abondamment les intestins. Sans nettoyage régulier du côlon, vous pouvez vous sentir mal, car les toxines métaboliques pourraient être à nouveau absorbées par l'intestin.

 

À la fin de la cure

À la fin de la cure, il est important de ne pas immédiatement se remplir à nouveau l'estomac. Le processus est appelé « rompre le jeûne ». Prenez au moins un jour ou deux pour une transition en douceur. L'objectif est de conserver ce qui a été réalisé. La règle d'or pour cette période de transition est qu’elle dure 1/3 du jeûne. Le corps doit lentement être ramené à des aliments solides.

Vous pouvez utiliser le programme de développement suivant comme guide:

Premier jour

Commencez la journée avec un verre de boisson Neera et une orange.
Matin: jus d'orange frais
Midi: jus de fruits ou de légumes
Après-midi: jus de fruits ou un verre de boisson Neera
Dîner: soupe de légumes fraîchement mise en purée

Deuxième jour

Commencez la journée avec un verre de boisson Neera et une orange.
Matin: jus d'orange frais
Midi: soupe de légumes et fruits frais
Après-midi: jus de fruits ou un verre de boisson Neera
Dîner: légumes cuits à la vapeur avec riz brun et salade
Pendant la journée, vous pouvez également prendre n'importe quel type de tisane sans caféine.

Troisième jour

Muesli ou bouillie avec une cuillère à soupe de sirop d'arbres Neera et une orange (délicieux)
Matin: jus d'orange frais
Midi: légumes grillés et fruits frais
Après-midi: jus de fruits
Dîner: soupe de légumes avec riz brun et salade
Pendant la journée, vous pouvez également prendre n'importe quel type de tisane sans caféine.

Quatrième jour

Ab dem vierten Tag sind Sie bereit wieder ganz «normal» zu essen.

Que faire et ne pas faire

Après la cure Neera, il est conseillé pendant quelques jours de manger à chaque jour une cuillère à soupe de graines de lin ou de psyllium trempées pour soutenir les selles. 

Vous ne devez pas manger de viande, de poisson, d'œufs, de pain et de sucreries pendant les 3 premiers jours. De plus, ne buvez pas de boissons sucrées comme du cola ou du soda. Évitez également le thé noir et le café.

L'un des effets secondaires agréables de la cure est la perception accrue du goût et de l'odorat. Lorsque vous êtes à nouveau prêt à manger des aliments solides, vous ressentirez une plus grande appréciation des subtilités du goût, de la forme et du parfum. Une expérience simple devient donc un moment merveilleux. Profitez de ce temps.

Gardez ce que vous avez accompli

Um das Erreichte zu halten, ist es sinnvoll, übers Jahr zwischendurch einen Fastentag mit Neera einzulegen, oder eine Randmahlzeit mit Neera-Sirup zu ersetzen. Mehr darüber erfahren Sie im Kapitel «Varianten der Kur».

Au lieu de café, de cola ou de chocolat au bureau, un verre de boisson Neera revigore de manière naturelle et douce et fournit des glucides importants et des substances vitales pour le cerveau et les nerfs sans le fameux pic de sucre. Les athlètes apprécient également la boisson naturelle Neera avant, pendant ou après l'exercice.